Krop & sundhed
Valgfaget Krop & sundhed er for dig som gerne vil blive lidt klogere på din krops funktion og opbygning. I undervisningen vil der være fokus på områder som:
– Træningsfysiologi: Hvad sker der i kroppen når vi træner ? Hvad vil det sige at træne efter sin pulsværdier ?
– Krop og skader: Der snakkes om forskellige skadestyper og hvordan man behandler dem.
– Musklernes og skelettets opbygning og funktion.
– Hjerte-kredsløbets opbygning og funktion
– Ernæringslære og kostens sammensætning. Der fokuseres blandt andet på kroppens energiomsætning
– Fysisk testning – præsentation af forskellige fysiske præstationstests herunder test af kondition (iltoptagelse), styrketests og yoyo-testen til kortlægning af maximal og submaximal præstationsevne.
Emnerne vil blive præsenteret i klasselokalet eller via praktiske øvelser i motionssalen, i fitnessrummet, udenfor etc.
Underviser: Torben Rysggaard
E-mail: torben@nrgaard.dk
