TRX
TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en ret simpel træningsform, hvor man udnytter sin egen kropvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Det foregår ved, at man bruger specielle stropper, ophængt i loftet, til at lave forskellige slags øvelser. TRX-træning giver dig effektiv træning med simple øvelser, og du kommer hele kroppen rundt med træningen. Det smarte er, at de enkelte TRX-øvelser kan justeres, så det bliver mere eller mindre hårdt.
Underviser: Torben Rysgaard
E-mail: torben@nrgaard.dk
