Yoga og højskole

Vi har sammensat ugens program, således at du vil prøve forskellige former for yoga: Iyengar yoga, Hatha Yoga og Yin Yoga. Derudover kan der eksempelvis være workshops i Gyrokinesis, Chi Gong, Patanjali, Pilates og De Fem Tibetanere.

Iyengar Yoga
Iyengar yoga er kendetegnet ved stor præcision og fokus på korrekt teknik i stillingerne. Hjælpemidler som blokke, bælter og tæpper bruges for at tilpasse øvelser til den enkelte, så alle – uanset erfaring og smidighed – kan deltage. Øvelser udføres langsomt og detaljeret, med vægt på styrke, smidighed og kropsbevidsthed.

Hatha Yoga
Hatha yoga er en af de mest klassiske yogaformer og danner grundlag for mange moderne yogastilarter. Træningen består af fysiske yogastillinger i roligt tempo, kombineret med vejrtrækning og afspænding. Hatha yoga styrker både krop og sind, og henvender sig til alle niveauer.

Yin Yoga
Yin yoga er en blid og meditativ yogastil, hvor stillingerne holdes i længere tid og der lægges vægt på dybe stræk af bindevævet. Tempoet er roligt, opmærksomheden rettes indad, og man lærer at give slip og finde ro gennem nærvær.

Nørgaards Højskole er meget stolte og glade for at kunne tilbyde dig denne vifte af forskellige former for yoga – alle guidet af vores erfarne og dygtige undervisere.

Underviserteamet består bl.a. af: Line Thylander Pedersen, Rie Skov, Per Saval, Hanne Juelsgaard Sørensen, Trine Guldager Sørensen, Helle Sander, Lotte Mirsal, Ulla Bahnsen, Christina Rubæk Amstrup, Aase Dam Hellerup

Kursusleder Line er til daglig fastansat som højskolelærer på Nørgaards Højskole, hvor hun foruden yoga underviser, underviser på linjefagene musik/musiker i samspil, kor og stemmetræning. Line vil medvirke til at din uge på Nørgaards Højskole vil blive en stor oplevelse.

Udover yoga byder ugen også på foredrag, musik, højskoleliv og masser af højskolesang.

Har du spørgsmål til kurset kan du kontakte Line på e-mail: [email protected].

Vi tilbyder også weekendkurset: Yoga med et strejf af wellness